AI로 나의 인생 가치 정리하기 – 철학적 루틴으로 삶의 방향을 찾다

 

바쁘게 살아가다 보면 문득 이런 질문이 떠오릅니다.
“나는 왜 이 일을 하고 있지?” “내가 진짜 중요하게 여기는 건 뭘까?”

이번 글에서는 ChatGPT와 함께 나의 인생 가치를 정리하는 철학적 루틴을 소개합니다. 자기이해, 가치 탐색, 삶의 방향성 설계를 위한 AI 기반 질문 루틴을 실천해보세요.

1. 왜 인생 가치 정리 루틴이 필요한가?

• ✔️ 우선순위와 결정 기준이 명확해짐
• ✔️ 타인의 기대보다 ‘나의 기준’ 중심으로 삶을 설계
• ✔️ 의미 있는 루틴과 일상을 구성 가능

2. GPT 인생 가치 루틴 – 5단계 구성

1. Step 1: 철학적 질문 선택 또는 GPT에게 요청
2. Step 2: 질문에 대해 솔직하게 5~10문장 답변
3. Step 3: GPT에게 답변 요약 + 핵심 가치 도출 요청
4. Step 4: 유사 가치들과 비교 → 우선순위 정리
5. Step 5: 오늘 하루의 선택 기준으로 적용

3. GPT 프롬프트 예시

내가 중요하게 여기는 가치는 무엇인지 탐색하고 싶어. 나에게 ‘삶에서 가장 중요하게 생각하는 순간은 언제였는지’에 대한 철학적 질문을 해줘. 그리고 내가 작성한 답변을 요약해서 핵심 가치를 도출해줘.

GPT는 다음과 같은 응답을 줄 수 있습니다:

• 질문: “당신이 가장 후회하지 않는 선택은 무엇이었나요?”
• 답변 요약: “용기 있게 회사를 그만두고 나만의 일을 시작한 순간”
• 도출 가치: 자율성, 도전, 자기표현

4. 추천 질문 리스트 (매일 하나씩)

• ☑ 내가 평생 지키고 싶은 단 한 가지 원칙은?
• ☑ 나를 가장 성장시킨 사건은?
• ☑ 무엇이 나를 행복하게 만드는가?
• ☑ 지금 내가 내 삶에 부여하고 싶은 의미는?

5. 함께 쓰면 좋은 도구

• Notion: 가치 기록 템플릿 만들기
• Journal 앱: 하루 1질문 – 1가치 저장
• GPT 대화 내역: 가치 탐색 이력 정리

6. GPT를 자기이해 코치로 설정하는 프롬프트

너는 나의 자기이해 코치야. 내가 인생에서 중요하게 여기는 가치들을 탐색할 수 있도록 질문을 해줘. 내가 쓴 답변을 요약해서 핵심 가치 키워드로 정리해줘.

7. 루틴 지속 팁

• ✅ 하루 1문장, 1가치만 적어도 충분
• ✅ 일관성보다 ‘진짜 감정’에 집중
• ✅ 반복된 키워드는 나만의 핵심 가치로 분류

맺음말

삶의 방향은 어디서 오는 걸까요? 복잡한 세계 속에서도 나의 가치를 중심으로 살아간다면, 흔들리지 않는 삶이 가능합니다.

GPT와 함께라면 어렵게 느껴지는 철학적 질문도 일상의 루틴이 될 수 있습니다.
오늘 나에게 던지는 질문 하나로, 내일의 삶이 바뀔 수 있습니다.

※ 본 글은 2025년 6월 기준 GPT 기반 가치 탐색 루틴을 정보 콘텐츠로 구성하였습니다.